中国有近14亿人口，胃病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的“胃病大国”。究竟，我们该如何守护好胃部健康?

本期专家-李博/ 副主任医师

副主任医师，副教授。北京中医药大学医学硕士研究生。擅长治疗现代医学的慢性萎缩性胃炎，慢性腹泻，肠易激综合征，反流性食管炎，便秘以及盆腔炎，月经紊乱等有独特的疗效，注重医患沟通。并在各大报纸杂志发表50余篇科普文章。

对于中国人来说，消化不好了，胃不舒服了，大家多半会建议喝点粥改善改善，但是所有的胃病都适合喝粥吗?

对于消化不良患者，李博表示：可以喝粥。原因是粥比较好消化，再加上消化不良多是由于胃酸分泌不足造成的，喝粥就可以起到开胃，刺激胃酸分泌的作用。但是，喝粥对于胃食管反流患者的病情恢复却有害无益，因为胃食管反流病是胃酸过多所致的，喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，而且流质的食物更容易反流回来。

随着生活水平的提高，喝喝咖啡、吃吃下午茶、品尝甜点对于不少都市人来说已经是常态，但是胃病患者还能吃甜点吗?

在李博医生看来，咖啡、浓茶等食物也会像油污一样，让胃部的入口贲门变得不灵活，不能自如地开关。因此，吸烟、喝咖啡、喝浓茶，这些习惯都要戒掉。对于大部分胃食管反流病患者进食过甜的食物会引起烧心，如果发生这样的症状，建议不要继续食用甜品。

随着生活节奏的加快，生活压力的增加，越来越多人步入了胃病行列。不规律的进餐时间，不节制的饮食习惯，都是胃病患者增加的原因。那么有什么办法能够缓解?

“保持心情舒畅，让身体的内分泌系统处于良性循环。对于胃食管反流病患者来说，舒缓心情、别着急生气很重要。可以试试听一些佛乐，有助于舒畅心情。”李博医生这样建议。事实上，五行的木火土金水，对应着五音的角徵宫商羽。角为木音通于肝， 徵为火音通于心，宫为土音通于脾，商为金音通于肺，羽为水音通于肾。李博推荐佛乐，因其大多属于“角”音，可以滋肝阴而让心情舒缓，改善胃食管反流病。